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春季养肝护肝吃什么好?水飞蓟作用是什么

主页 > 生活 > | it资讯网 2020-03-24 15:14| 我要分享

摘要: 肝脏健康与人体健康有着密不可分的关系,日常我们需注意保护肝脏健康,春季是肝气最为活跃的季节,同时也是护肝的最佳季节。那么,春季养肝护肝吃什么食物比较好?水飞蓟作用又是什么?请继续往下看! 一、春季护肝吃什么食物好 由于春天肝气比较旺盛,所以

  肝脏健康与人体健康有着密不可分的关系,日常我们需注意保护肝脏健康,春季是肝气最为活跃的季节,同时也是护肝的最佳季节。那么,春季养肝护肝吃什么食物比较好?水飞蓟作用又是什么?请继续往下看!

  一、春季护肝吃什么食物好

  由于春天肝气比较旺盛,所以在这个季节要尽量保持清淡饮食,日常应少吃油腻、生冷、刺激性食物,以及高蛋白高脂肪的食物,蛋白质食物建议选购高蛋白低脂肪食物,如鱼类、瘦肉蛋类、奶类及其奶制品、豆类及其制品。菌类食物中所含有的多糖类物质,不仅有助提高人体免疫力,同时还具有促进肝脏健康的作用,春季时节建议适量进食是蘑菇、金针菇、香菇、黑木耳等菌类食物。

  富含维生素C的蔬果日常也要多吃,因为维生素C可以起到修复肝脏细胞,预防肝细胞恶化的作用,维生素C这种营养物质还可以促进肝脏内的细胞进行新陈代谢,减轻肝脏的负担的和负荷。另外,日常保证维生素C的充足摄入,还可以起到补充磷脂的功效,从而减轻酒精、药物等物质对肝脏的伤害,保护肝脏健康。

  二、水飞蓟作用是什么

  纠结于春季护肝吃什么食物好的朋友,日常不妨多吃以上所说的这些食物,另外也可以考虑服用水飞蓟产品,也能达到养肝护肝的目的。水飞蓟,别名水飞雉、奶蓟,是生活中常见的中药材,也是一种优良的护肝植物,种子含有新型黄酮类物质,其主要成分为水飞蓟宾,药理实验证明,水飞蓟宾等有保护肝细胞膜,改善肝功能的作用,能预防多种肝脏毒物所致的肝损伤。

  其实,健甘适水飞蓟葛根丹参片中就含有水飞蓟这种护肝成分,除了水飞蓟外,同时还含有丹参、葛根、五味子这三种护肝成分,服用后可以对化学性肝损伤有辅助保护功能。

  健甘适水飞蓟葛根丹参片中含有的丹参,丹参是一种常见的中药,它能抑制或减轻肝细胞变性、坏死及炎症反应,促进肝细胞再生,并有抗纤维化作用,可以改善肝微循环;葛根能够提高肝细胞的再生能力,恢复正常肝脏机能,促进胆汁分泌,防止脂肪在肝脏堆积,葛根还具有一定的解酒功效;五味子则能够调节人体五脏的健康平衡,还具有降酶保肝的功效,降低人体血液中的转氨酶,减少转氨酶过高对肝脏伤害,以及增强肝脏免疫力,提高肝脏的解毒能力。

  看到了这里,你应该清楚春季养肝护肝吃什么食物好,以及水飞蓟作用是什么,在选择水飞蓟产品时,不妨就试试健甘水飞蓟葛根丹参片吧!