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早餐,看我的!

食尚厨房 | 本溪网 邹迪 摄影 陆瑶 2014-8-19 11:26| 广告推广

摘要:   几乎每个人都知道早餐的主要性,但是很少有人能坚持每天吃早餐,能做到坚持吃早餐又能合理置办早餐的朋友就更微乎其微了。  原因大抵有:早上起床晚,没有时间;昨晚进食过多,早上没有食欲吃饭;嫌麻烦,简单 ...


  几乎每个人都知道早餐的重要性,但是很少有人能坚持每天吃早餐,能做到坚持吃早餐又能合理置办早餐的朋友就更微乎其微了。


  原因大抵有:早上起床晚,没有时间;昨晚进食过多,早上没有食欲吃饭;嫌麻烦,简单对付一下……都市人就这样在不知不觉中消耗着自己的的健康和体力,其实做一顿简单、味美又营养充足的早餐是非常容易的。


  看早餐达人如何演绎完美早饭秀吧!首先准备材料,长面包一枚(或切片面包两片)口味任选;千岛酱、蛋黄酱、番茄酱(一个叫丘比的小天使都能满足)、美式芥末酱;芝士片;生菜;番茄;黄瓜;培根2-3片;鸡蛋。接下来介绍做法,培根煎熟备用,鸡蛋小伙煎熟备用。重要的步骤来啦!


  1、长面包中间开口


  2、在一片面包上涂千岛酱


  3、铺一层芝士片


  4、番茄切片是第二层


  5、黄瓜片是第三层


  6、放入煎好的培根和鸡蛋


  7、涂芥末酱、蛋黄酱、番茄酱(酱可因个人口味改变)


  8、放一层生菜


  最后合上面包,根据个人食量切块即可。轻轻松松方便快捷的早餐就这样完成了。你只需要提前起床五分钟,美味营养早餐伴你活力一整天。明天,你还想饿肚子吗?

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鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

刚表态过的朋友 (1 人)

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